Educación perineal

Taller de Educación Perineal para Embarazadas

Cómo preparar el suelo de la pelvis (periné) durante el embarazo para:

- lograr un buen sostén del bebé

- fortalecerlo para el momento del parto

- prevenir episiotomías innecesarias

- evitar el pujo forzado

- prevenir hemorroides, incontinencia urinaria y futuros prolapsos

- aumentar el placer sexual

Taller teórico-práctico con material gráfico, videos y ejercicios corporales a través de los cuáles  no sólo se obtendrá la conciencia y un buen manejo de su funcionamiento, sino que además, se optimizará el placer en la experiencia sexual.

Coordina: Lic. Viviana Tobi, Psicóloga, Sexóloga, Terapeuta Corporal

Próximo encuentro: 29/03, 19:30 hs.

video: https://www.youtube.com/watch?v=e7dwYYqkERU&feature=youtu.be
Ver nota: http://www.sasharg.com.ar/REVISTA/


Sesiones individuales de Educación Perineal Post parto

- Si percibís cambios en tus genitales a partir del
nacimiento de tu bebé
- Si tuviste alguna dificultad con la cicatrización de
la episiotomía
- Si cambió tu sensibilidad o sentís dolor en la penetración
- Si estás con algún tipo de incontinencia urinaria, tanto al hacer esfuerzos
como estornudar, reirte fuerte o toser.
- Si tenés alguna otra molestia que te impida disfrutar sexualmente
- O simplemente si querés conocer más el piso de tu pelvis o “periné” para prevenir futuros problemas y disfrutar de tu nueva sexualidad después del parto...
...este taller vivencial te ofrece una oportunidad para mejorar tu salud perineal a través de: ejercicios respiratorios, abdominales hipopresivos, de muscculación perineal, más técnicas con elementos auxiliares para practicar en casa.
Coordina: Lic. Viviana Tobi

Programa de rehabilitación perineal post-parto

El programa incluye:

Una entrevista de orientación personalizada

Un taller vivencial (grupal o individual)

Cinco sesiones de entrenamiento perineal monitorizados por
biofeedback

Coordinación: Lic. Viviana Tobi
  

Terapia perineal psicosexual en el tratamiento del vaginismo

La Lic. Viviana Tobi presentó una ponencia en el Simposio Argentino  del 17ª Congreso Internacional de Ginecología y Obstetricia Psicosomática, www.ispog2013, realizado en Berlín entre el 22 y 25 de Mayo de 2013.

El trabajo fue  sobre la Terapia perineal psicosexual en el tratamiento del vaginismo.

Testimonios sobre el Taller de Educación Perineal para embarazadas

El taller me pareció muy interesante y necesario; conocer la vulva en su totalidad, conectarnos con ella en la meditación guiada y las recomendaciones de los ejercicios kegel y el masaje, crean conciencia y dan seguridad cuando miro hacia el día del parto y también con relación a mi sexualidad… 

…Desde el taller estoy practicando todos los días los ejercicios kegel y lo que noté es que con los días puedo "manejar" mejor los músculos de la vulva y con eso ir dándole mas intensidad a los ejercicios y mejor "enfoque". Espero me ayuden a proteger el periné el día del parto! por el momento, sí noté mas placer durante las relaciones sexuales por lo que estoy recomendando el curso a mis amigas que no están embarazadas!  

Muchas gracias!!

Taller de recuperación abdominal y perineal. Post parto 

Para fortalecer los músculos abdominales y recuperar los músculos del piso pélvico, mejorar la postura, aliviar tensiones, dolores de columna, estirar, fortalecer, respirar y recuperar el placer del movimiento. 

Coordina: Prof. Lali Freile

Información de interés extraída de un blog español sobre salud pélvica.

Un estudio del 2005 confirmaba que el gasto medio en mujeres con problemas de incontinencia varíaba desde 500€ a 1490€, dependiendo si se incluían además de las medidas como compresas, medicación o lavado de ropa mojada las intervenciones quirúrgicas.

Lo cierto es que hoy en día existen muchas alternativas para conseguir frenar ese gasto.
Por un lado, está demostrado que realizando ejercicios que protejan el suelo pélvico y otros vinculados a él, se pueden evitar lesiones (sobre todo en momentos más críticos como en practicantes de deportes de impacto, tras la maternidad o la menopausia,...).

Entre otros ejercicios, realizar los ejercicios específicos de suelo pélvico, como los de Kegel,  y otros complementarios, como los hipopresivos, pueden ser de gran ayuda.